Tennisarm: Gezielte Übungen lindern die Schmerzen
Frau im Leben und Plus Magazin - 26. Juni 2020

Tennisarm: Gezielte Übungen lindern die Schmerzen

Schmerzen beim Spielen, aber auch beim Tragen und Heben von Gegenständen. Welche Übungen sind gut bei Tennisarm-Beschwerden? Dehn- und Kräftigungsübungen speziell für die Unterarme helfen sehr gut

Das Problem bei Tennisarm-Beschwerden: Schmerzen im Unterarm

Die Lösung: Dehnungen- und Kräftigungsübungen

  • Innenseite des Arms dehnen
  • Unterarme stärken
  • Ellbogen festigen
  • Handgelenke kräftigen
  • Trizeps mobilisieren

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