20 Tipps für ein gesundes neues Jahr
Münchner Merkur - 11. Januar 2020

20 Tipps für ein gesundes neues Jahr

Der Münchner Orthopäde Dr. Martin Marianowicz erklärt, wie man fit bleibt und mögliche Erkrankungen rechtzeitig erkennt

Das neue Jahr ist noch keine zwei Wochen alt – aber mal Hand aufs Herz: Wie viele der guten Vorsätze sind schon wieder Schnee von gestern? Wenn es um die Gesundheit geht, setzen sich viele Menschen ehrgeizige Ziele: das Rauchen aufhören, weniger Alkohol oder Süßigkeiten, gesünder ernähren, mehr Sport. Schnell aber gewinnt der innere Schweinehund die Oberhand. Auch deshalb, weil viele sich zu viel vornehmen. Experten raten, sich realistische Ziele zu setzen und an den kleineren Stellschrauben des Alltags zu drehen. Man kann seinen Lebensstil effektiv ändern, ohne gleich ein anderer Mensch werden zu müssen. Wie das jeder schaffen kann, erklären neun Münchner Mediziner.

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