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Fachbegriffe gut erklärt

Entspannungsmethoden
Definition:

Stress kann zu Fehlhaltungen und damit zu Verspannungen der Muskulatur oder Blockaden der Wirbelgelenke führen. Entspannungsmethoden helfen dabei, den hektischen Alltag besser zu bewältigen und beugen solchen Problemen vor. Es gibt eine Vielzahl von wirksamen Relax-Methoden wie Autogenes Training, die Progressive Muskelrelaxation oder Atemübungen. Hilfreich bei Rückenschmerzen sind auch Kombi-Methoden, die Muskeltraining und Entspannung vereinen wie etwa Yoga, Pilates oder Gyrotonic.

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